Persoonlijke ervaring Jeannette

Voor mij was het heel fijn om stil te mogen zijn. Ik vond het wel lastig om stil te zijn met een groep. Je moet toch samen dingen doen zoals corvee. Er is van te voren een lijst opgesteld, dus iedereen weet wanneer wat te doen, maar op de een of andere manier moet je toch een beetje communiceren met de buitenwereld.

 

In stilte eten vond ik ook een bijzondere ervaring. Sommige mensen zijn u eenmaal ‘luidruchtiger’ dan andere mensen. Ik ervaar het als grappig. Gelukkig mogen we lachen, dat was voor mij een enorme meevaller. Een kamer delen met iemand (die je niet zo goed kent) in stilte is ook zowat. We hadden bijvoorbeeld maar 1 sleutel en hoe moet je dat dan kunnen aangeven wanneer je gebruik wilt makenvan de badkamer? Enfin, het is gelukt…

Tijdens de tweede stiltedag merkte ik pas hoe druk het was in mijn hoofd: het mentaal gebabbel. Dit gebabbel stilleggen m.b.v. allerlei soorten Yoga-oefeningen en (loop-)meditatie werkt echt. Ook Tai Chi beoefenen hielp mij. In meditatie gaan en blijven lukt nu veel gemakkelijker (ook nu nog, een paar maanden later).

Ik kan het iedereen aanraden om een stilte-retreat te volgen in de Himalaya-traditie.

Jeannette

 

Jeannette in stilte-retreat

In oktober ben ik naar een stilte-retreat geweest o.l.v. swami Nityamuktananda Saraswati (dr. Christa-Maria Herrmann). Een zeer bijzondere ervaring.

Er is natuurlijke stilte / natural silence en er is spirituele groei of praktijk / spiritual practice.

Ons brein heeft veel te verwerken, hiervoor heeft het brein tijd nodig. Door natuurlijke stilte toe te laten in je leven, op regelmatige basis, kun je je brein ‘schoonmaken’.

Door meditatie kun je je brein stil laten worden. Meditatie is een staat van zijn. Je kunt je hierop voorbereiden op heel veel verschillende manieren; wekelijks Krijgskunst, Tai Chi, Yoga of Mindfulness beoefenen zijn een paar mogelijkheden.

Jeannette

Ben je benieuwd naar wat Swami Nityamuktananda Saraswati?
Klik dan hier om naar haar website te gaan.

Synergie met Kierty en Andrea

Samen met Andrea heb ik een aantal fijne workshops gegeven. Een was in het ziekenhuis van Klagenfurt en een in een muziekacademie aan de rand van het Ossiacher meer.

We gaven ”1 x 1 das leichtes leben’, in deze workshop gaan we in op hoe je jezelf ziet  door je bewegen en houding te bekijken en hoe sterk in je schoenen te staan. In de workshop wordt er op een lichte manier geleerd en gekeken wat voor een gedrag je vertoond. Dus wordt er veel gelachen en leer je veel over jezelf.

Together with Andrea we had some nice workshops at the Klagenfurt hospital and in a beautiful old Music Academy at the Ossiacher see.

We were teaching “1 x 1 das leichtes leben” this is a workshop about learning to look at yourself in the way you are moving and standing. We also teach people how to stand in their own strength. The courses are full with ‘light learning’ and recognising what kind of behaviour you have. So there is a lot of laughing and selfconsioness.

Kierty