NIEUW!: Yoga Nidra

23 februari – 18:3019:45 uur

Wegens succes tijdens de Serious Yoga – actiedag gaat Jeannette op donderdagavond i.p.v. de reguliere Yogales,
Yoga-Nidra-les geven. Dit zal 1 x per 2 maanden plaatsvinden.

Voor de juiste data check onze agenda.

Wat is Yoga-Nidra?

Dit noemen ze ook wel eens slaap-Yoga, terwijl het net niet de bedoeling is om te slapen. Je traint je mentaal om met je aandacht ‘bij de les’ te blijven terwijl je lichaam compleet stil ligt op de grond.

Op sommige momenten kan het een heel fijne ervaring zijn, terwijl het op andere momenten heel moeilijk is om je zo lang te concentreren, de aandacht dwaalt dan heel snel af. De uitdaging ligt juist daarin om het te oefenen en te merken dat het elke keer gemakkelijker gaat. Hierdoor neemt je concentratie toe, krijg je meer rust in je hoofd en wordt je minder afgeleid door prikkels zoals pijn.

Voor deze les kun je gewoon gebruik maken van je EQ-10 rittenkaart of je betaalt een ‘losse’ les á 10 euro.

PS. Van een diepe ontspanning koel je af, dus trek warme sokken aan en een warme trui. Een fleecedekentje en kussentjes hebben wij wel voor jou.