Tai Chi

Tai Chi is een bewegingsvorm uit China die enkele honderden jaren geleden is ontwikkeld. Tai Chi wordt gezien als een hele goede manier om je lichaam en geest weer tot rust te brengen. De lessen bestaan uit een korte ‘warming-up’ die voornamelijk bestaat uit het goed leren voelen van je …

Hatha Yoga

Hoe zien de EQ-Yogalessen er uit? Als je wilt beginnen met Hatha – Yoga is het goed om je lichaam er eerst aan te laten wennen. We nemen veel tijd om het lichaam ‘los’ te maken met kleine dynamische oefeningen. Daarnaast leren we het lichaam om de adem meer ruimte …

Tai Chi gevorderden

Tai Chi wordt gezien als een hele goede manier om je lichaam en geest weer tot rust te brengen. Tai Chi heeft de volgende doelen: lichaamsbewustzijn verbeteren, stabiliteit vergroten, balans versterken, ontspannen in het leven staan en concentratie opbouwen. Tai Chi is ook zeer toegankelijk voor mensen met lichamelijke klachten …