Inhoud van de cursus
Wij bieden jullie een 15 uur durende stretching-cursus aan op 5 zaterdagochtenden (theorie en praktijk) en 5 donderdagavonden (praktijk). Op zaterdag bestuderen we de theorie rondom stretching. Wat is stretching eigenlijk? Wat gebeurt er biomechanisch in je lichaam? Stretching bekijken vanuit verschillende invalshoeken: 5 elementen-leer, meridianen/anatomy trains/neuro-myo-fasciale ketens, chi/prana.
Met deze inzichten leren we jullie hoe je stretching op een natuurlijke manier kunt toepassen in je training (yoga, martials arts of andere training), maar ook in je dagelijks leven; stretchen m.b.v. ademhaling, kennis en gevoel.
Blok 1: zaterdag 29 februari en donderdag 5 maart
Element Water Ego – uitleg 5 elementenleer – wat heeft mijn lichaam nodig om leniger te worden?
Blok 2: zaterdag 21 maart en donderdag 26 maart
Element Hout Chi – Chi technieken vanuit de Chi Kung – hoe geef ik mijn lichaam meer ruimte om te stretchen door gebruik te maken van de meridianen?
Blok 3: zaterdag 18 april en donderdag 23 april
Element Aarde Het lichaam – Anatomy trains/neuro-myo fasciale ketens – hoe kan ik mijn lichaam beter inzetten om te stretchen en wat moet ik specifiek stretchen om een beter resultaat te halen uit de stretching?
Blok 4: zaterdag 9 mei en donderdag 14 mei
Element Vuur Spirit – Hoe leer ik niet mijn lichaam te over te stretchen en een duurzaam resultaat te behalen?
Blok 5: zaterdag 23 mei en donderdag 28 mei
Element Metaal Ratio/emotie – wat voor een mindset kan ik gebruiken om te stretchen?cursus Stretching voor Yoga- en Martial Arts-beoefenaars Stretching course for Yogi and Martial Artists
Praktische informatie:
De les wordt gegeven in het engels/nederlands.
Kosten, je kunt je opgeven voor de hele cursus of voor een deel ervan:
a) De hele cursus (15 lesuren + theorie op papier): 150 euro.
b) 5 zaterdagen van 9 – 11 uur (10 lesuren + theorie op papier): 125 euro.
c) 5 donderdagen van 20.30 – 21.30 (5 praktijk-lesuren): 50 euro.
d) 1 ‘losse’ les op zaterdag: 30 euro. e) 1 ‘losse’ les op donderdag: 15 euro.
Er is plaats voor een beperkt aantal deelnemers; deelnemers voor de hele cursus krijgen voorrang. Inschrijving en betaling dient te geschieden voor 15 februari.
De cursus gaat door bij voldoende deelnemers. Wij laten jullie dat weten op z’n laatst op 22 februari.
Aanmelden kan in de dojo EQ bij Kierty en/of Jeannette of via info@eqmaastricht.nl
Tot ziens!
Kierty & Jeannette
