Wat is het?
Zelfverdediging voor vrouwen leert vrouwen hun unieke krachten te ontdekken en zichzelf te verdedigen. Tijdens de cursus leer je verschillende fysieke technieken, waaronder effectief trappen en slaan, ontsnappen uit iemands greep, en het gebruik van alledaagse huishoudelijke voorwerpen ter zelfverdediging.
Naast fysieke vaardigheden behandelt de cursus ook technieken voor bewustwording, non-verbale communicatie en oefeningen om zelfvertrouwen op te bouwen. Aangezien geweld vaak wordt gepleegd door personen die vrouwen kennen en vertrouwen, en niet door vreemden, gaat de cursus ook in op de emotionele barrières die moeten worden overwonnen om effectieve verdediging mogelijk te maken.
Wat is het resultaat van deze training?
• Kennis en ervaring in het verdedigen van jezelf (en anderen) in onverwachte situaties.
• Meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven.
• Het herkennen van gevaarlijke situaties om op tijd te ontsnappen.
• Leren vertrouwen op je intuïtie.
Wanneer?
Tijd: Dinsdag 20:15-21:15 uur
Data nieuwe cursus zelfverdediging voor vrouwen:
Gratis proefles: 28 januari
De zelfverdediging voor vrouwen cursus bestaat uit 12 lessen. Dit zijn de data:
4 februari
11 februari
18 februari
25 februari
4 maart: geen les ivm carnaval !
11 maart
18 maart
25 maart
1 april
8 april
15 april
22 april
29 april
Kosten: 130 euro
Praktische informatie
Je hoeft niet sterk of fit te zijn om mee te kunnen doen bij deze cursus. We verwelkomen alle vrouwen. Persoonlijke grenzen worden gerespecteerd. Deze cursus staat open voor vrouwen die meer willen leren over zelfverdediging, geïnteresseerd zijn in een toegankelijke vorm van vechtsport, of hun lichaam en geest willen versterken. Het wordt gegeven door vrouwelijke instructeurs.
We trainen op blote voeten of op sokken. Draag kleding waarin je comfortabel kan bewegen.
Heb je nog vragen? Of meteen aanmelden? Dat kan via onderstaand formulier: