Tai Chi is een bewegingsvorm uit China die enkele honderden jaren
geleden is ontwikkeld. Tai Chi wordt gezien als een hele goede
manier om je lichaam en geest weer tot rust te brengen.
De lessen bestaan uit een korte ‘warming-up’ die voornamelijk bestaat uit het goed leren voelen van je balans en het heel licht losmaken van je gewrichten. Daarna gaan we over naar de vorm, die bestaat uit een aantal vaste bewegingen die herhaald worden. Het zijn geen zware gymnastische oefeningen of belastende bewegingen, de nadruk ligt vooral op het bewust voelen en waarnemen van je eigen lichaam en worden vooral langzaam en met grote aandacht uitgevoerd.

Tai Chi heeft de volgende doelen:

• Lichaamsbewustzijn verbeteren
• Stabiliteit vergroten
• Balans versterken
• Ontspannen in het leven staan
• Concentratie opbouwen

Tai Chi is ook zeer toegankelijk voor mensen met lichamelijke klachten en de 55-plussers.

Tai Chi wordt gegeven op
Maandag            11.00 – 12.00 uur.
Maandag            19.00 – 20.00 uur. (gevorderden)
Donderdag         10.00 – 11.00 uur.