In deze lessen trainen we de basisbeginselen van de krijgskunst, fysieke training zodat we meer kracht en uithoudingsvermogen krijgen. We trainen daarnaast ook de basisbewegingen van verschillende stijlen waarmee we ons lichaam soepel en veerkrachtiger kunnen maken.

De les wordt gegeven door Alice Wellum, Jan Smeets en/of Christopher Rieder.