Deze cursus heeft als doel de lichamelijke en geestelijke kracht van vrouwen te ontwikkelen. In een veilige omgeving worden situaties besproken en bewegingen beoefend die dit doel dienen. In plaats van bepaalde oefeningen uit het hoofd te leren, wordt de nadruk gelegd op de eigen kracht en het behoud van het initiatief gelegd. De training is situatie gericht en draait niet enkel om de technieken maar ook om de state of mind.

Alle dames vanaf 14 jaar zijn van harte welkom om te ontdekken hoe sterk ze eigenlijk zijn!