Yoga helpt te onthaasten en stress te verminderen. Het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en er treedt een versoepeling van het lichaam op. Behalve de gunstige effecten op gezondheid en welbevinden is yoga ook het proces van verbinden van lichaam en geest. Je leert door het meditatieve aspect tijdens de yoga controle te krijgen over je geest. Hierdoor ontwikkel je een helderdere vorm van bewustzijn.

Je leert je ware ik kennen en kunt gemakkelijker een gevoel van geluk en tevredenheid ervaren. De les start met een meditatie gevolgd door een afwisseling van statische en dynamische asana’s en wordt afgesloten met een eindontspanning.

De yogalessen gegeven door Kim van Oorsouw zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.
Deze les is onderdeel van het Meer Bewegen Maastricht programma
https://www.meerbewegenmaastricht.nl/