Try Out Online Yoga voor beginners

Daar zijn we dan in het digitale tijdperk. We proberen het je zo makkelijk mogelijk te maken maar vragen je tegelijkertijd voor begrip aangezien we nog in ontwikkeling zijn. We maken gebruik van verschillende hulpmiddelen om alvast bekend te raken met deze zaken kan je het beste ``hoe werkt het`` lezen.Hoe gaat het nu in zijn werk voor de Yogalessen: De lesopbouw is niet helemaal hetzelfde als in de dojo, maar is wel vergelijkbaar: 1. Aanvang van de les (audio – 8 min.) 2. Kriya voor hoofd en ogen (audio – 4 min.) 3. 30 min les live online via een Zoom verbinding, waarin we beeldcontact hebben en kunnen praten indien nodig. In deze 30 minuten gaan we samen oefenen en werken we toe naar 1 â sana. 4. Ontspanning (audio - ? min.) De volledige lesduur in dus ongeveer 1 uur. Elke week is er een andere â sana: de â sana van de week (tekst en uitleg waarom we kiezen voor deze specifieke â sana zal ook ergens komen te staan). De audio’s blijven hetzelfde (op langere termijn komt hier ook verandering in). De 30 minuten-les is ook nog te vinden op video zodat jullie dit zelf thuis kunnen herhalen op een ander tijdstip. Wat heb je praktisch nodig?: 1. Pc/laptop/ipad/iphone/android met een goede camera en geluidskwaliteit. 2. Persoonlijk e-mailadres. 3. Verbinding via Zoom: jullie ontvangen nog een handleiding hiervoor. 4. Matje of tuinstoelkussen voor de liggende oefeningen. 5. Beetje ruimte voor de staande oefeningen. 6. Stoel/kruk of meditatiekussen voor de zittende oefeningen. 7. Zin om samen te oefenen. Namasté, Jeannette & het lerarenteam van EQuilibrium Maastricht