Stichting Moetiara Maloekoe biedt i.s.m. EQuilibrium Maastricht speciaal voor deze doelgroep Mensendieckgym aan.

Elke maandagmiddag van 14 – 15 uur .

De inhoud van deze les is gevarieerd:

• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit Tai Chi en Yoga (gunstig voor houding, adem en evenwicht/balans)
• Bewegen op muziek
• Actieve spelvorm met materialen zoals een bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)
• Geheugentraining(dubbeltaken, onthouden, concentratie)
• Spierversterkende oefeningen op de mat (Inner Strength-training)
• Ontspanning op de mat (Yoga).
  Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.

Kosten voor deelname: 5 euro per les. U geeft zich op voor 10 lessen. Betalen mag contant na de 1e les of via bank. gegevens te verkrijgen via de docent.

Indien u op een later tijdstip zou willen instappen, dan is dat ook mogelijk, maar alleen in overleg met de docent.

Docent: Jeannette Verbooy,

Beweegcoach Moetiara Maloekoe en Yogadocent & Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht

Contactadres: 55+@moetiaramaloekoe.com