Mindfulness

Mindfulness-1Wat is mindfulness?

 Een ander woord voor mindfulness in het engels is “presence”. Mindfulness kan gedefinieerd worden als  „met opzet in het huidige moment en zonder te oordelen aanwezig te zijn“. Dat wil zeggen zittend op een stoel of kussen, liggend of lopend gaat het erom, te ervaren wat er op dit moment gebeurd, zonder in te grijpen. Dit bewuste „niet- doen“ heeft een heilzame werking, de geest krijgt de ruimte om tot rust te komen en zichzelf te ordenen.

Na verloop van (oefen)tijd worden negatieve gebeurtenissen als minder dreigend ervaren, positieve gebeurtenissen kunnen bewust genoten worden, en neutrale of oninteressante gebeurtenissen beginnen interessant te worden.

Mindfulness-training is een methodiek om de levendigheid en de diepte van het Zijn die u als kind kende weer dichterbij te laten komen en deze keer bewust.

Deze les wordt verzorgd door Christopher Rieder.

Wanneer?

  • Donderdag    20.30 – 21.30 uur
  • Check ook onze agenda.

 Praktische informatie

  • Mindfulness wordt op donderdagavond gehouden.
  • Er zijn matten, (meditatie)kussens en dekens aanwezig.
  • Het is een open groep, instap is (na aanmelding) op elk moment mogelijk.
  • Voorkennis is niet nodig, de wil tot leren wel.

 

 

 

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.