Inner Strength


Inner-Strength-1Wat is het?

Inner Strength, bestaat uit een combinatie van kracht- en conditie-trainingen waarbij gebruik word gemaakt van martial arts oefeningen, Kettlebells en Dumbbells.

Na een warming up van ongeveer 15 minuten word er een aantal oefeningen doorlopen en uitgelegd. Door gebruik te maken van een zogenaamde High Intensity Interval Training kom je hard aan het werken in een korte tijd.

Deze oefeningen worden achtereenvolgend op eigen tempo uitgevoerd,  waarbij ik let op je houding en structuur zodat je veilig en gecontroleerd kunt trainen.

We sluiten af met een aantal ontspannende bewegingsoefeningen die het lichaam weer in balans en tot rust brengt.

Wat is het resultaat van deze training?

Deze oefeningen zorgen er voor dat je lichaam sterker wordt. Je uithoudingsvermogen wordt beter. Je spieren worden sterker. Je gaat je fitter voelen en je zult zien dat je lichaam zich zal aanpassen aan de nieuwe situatie. Zowel mentaal als fysiek zul jij je grenzen  gaan verleggen en meer energie krijgen om dingen te ondernemen. Samen maken we jou sterker.

 Wanneer?

  •  maandag 9.00 – 10.00 uur
    donderdag 09.00 – 10.00 uur
  • Check ook onze agenda.

Praktische informatie:

Benodigheden:

  • Sportkleren
  • Sportschoenen met witte zolen, die voor binnen bedoeld zijn.
  • Handdoek
  • Biddon, neem wat te drinken mee. Water bijv.